实名认证在现今社会中越来越普遍，以保护用户的隐私权和安全。如果你更改了个人信息，需要重新实名认证，或者想解除实名认证，以下是如何在QQ中更改实名认证的步骤。
1. 打开QQ并登录您的账户。
2. 点击QQ头像，在下拉菜单中选择“个人资料”。
3. 在个人资料页面中，找到个人信息栏，点击“编辑”按钮。
4. 在弹出的窗口中，找到“实名认证”选项，点击“修改”按钮。
5. 根据提示更改您的个人信息，例如真实姓名、身份证号码等。
6. 更改完成后，点击“保存”按钮。
如果您想解除实名认证，可以联系QQ客服人员进行处理。在QQ客户端中，选择“设置”->“关于QQ”->“联系客服”，并向客服人员提交您的申请。客服人员会在核实您的身份后进行相应处理。
请注意，解除实名认证可能会影响您的账户安全和部分QQ应用的使用。因此，在解除前请确认自己的操作目的和后果。
